400 g broccoli
1,5 dl risoni
4 dl havregrädde
1 gul lök
torkad mejram
havssalt
svartpeppar
ca 1 liter vatten
3 dl kokta cannellinibönor
olivolja
eventuellt färsk citron
Finhackalöken och stek den tillsammans med mejram i olivolja. Tillsätt broccoli och risoni, och häll ner vatten efter en liten stund. Låt koka drygt 10 minuter. Rör ner havregrädde och bönor, smaka av med havssalt och nymald svartpeppar. Kanske en skvätt citronjuice eller lite rivet citronskal på toppen. Låt dra i minst 10 minuter under lock.
Visar inlägg med etikett Soppa. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Soppa. Visa alla inlägg
söndag 13 januari 2013
onsdag 19 december 2012
Simpel soppa mot svala vindar
Vintertid. Igenfruset cyckellås. Snålblåst. Pumpa. Soppa.
Pumpasoppa:
600 g pumpa
1 gul lök
5 dl havregrädde
ca 1 msk äppelvidervinäger
muskot
salt
vitpeppar
olivolja
vatten
Skala lök och pumpa, hacka löken fint och tärna pumpan (rensa bort frön, torrosta, ställ undan). Fräs lök och pumpa i olja tillsammans med muskot tills löken mjuknat. Slå på vatten så att ingredienserna täcks nätt och jämt. Koka på måttlig temperatur tills pumpan mjuknat nog att mixas. Mixa soppan slät tillsätt sedan grädde, smaka av med salt, vitpeppar, vinäger och låt puttra några minuter på eftervärmen.
Sen vill jag komma med ett tips som höjer nästan varje soppa ett snäpp men samtidigt är så banalt och enkelt att jag nästan rodnar när mina fingrar nu smattrar över tangentbordet. Krutonger, såklart. Har du några skivor ljust bröd över? Det kan vara ganska torra och tråkiga historier, spelar ingen roll. Tärna brödbitarna och torr-rosta tillsammans med en gnutta salt och nypressad vitlök. Rosta under omrörning tills krutongerna fått lite färg i kanterna. Om man vill götta sig ännu mer kan man slänga ner en liten, liten (menar verkligen liten, annars är risken att krutongerna blir degiga och det är ju inte tanken - tvärtom) skvätt olivolja och lite örter efter behag.
Pumpasoppa:
600 g pumpa
1 gul lök
5 dl havregrädde
ca 1 msk äppelvidervinäger
muskot
salt
vitpeppar
olivolja
vatten
Skala lök och pumpa, hacka löken fint och tärna pumpan (rensa bort frön, torrosta, ställ undan). Fräs lök och pumpa i olja tillsammans med muskot tills löken mjuknat. Slå på vatten så att ingredienserna täcks nätt och jämt. Koka på måttlig temperatur tills pumpan mjuknat nog att mixas. Mixa soppan slät tillsätt sedan grädde, smaka av med salt, vitpeppar, vinäger och låt puttra några minuter på eftervärmen.
Sen vill jag komma med ett tips som höjer nästan varje soppa ett snäpp men samtidigt är så banalt och enkelt att jag nästan rodnar när mina fingrar nu smattrar över tangentbordet. Krutonger, såklart. Har du några skivor ljust bröd över? Det kan vara ganska torra och tråkiga historier, spelar ingen roll. Tärna brödbitarna och torr-rosta tillsammans med en gnutta salt och nypressad vitlök. Rosta under omrörning tills krutongerna fått lite färg i kanterna. Om man vill götta sig ännu mer kan man slänga ner en liten, liten (menar verkligen liten, annars är risken att krutongerna blir degiga och det är ju inte tanken - tvärtom) skvätt olivolja och lite örter efter behag.
måndag 17 september 2012
Kantrellsoppa och surdegsbaguett med bladspenat&vitlöksfyllning
Var hemma hos mina päron i helgen, min morsa och jag kände att kantareller var the way to go och lagade en grymt krämig soppa.
Kantarellsoppa:
900 g färska kantareller (tänk inte ens tanken att laga på konserverade burkkantareller, då är det lika bra att skita i det helt och hållet)
2 rödlökar
7,5 dl havregrädde
olja till stekning
havssalt
svartpeppar
citronjuice
persilja
eventuellt lite vatten
Borsta försiktigt bort jord från svamparna, finhacka löken. Lägg undan några svampar per person som ska äta. Fräs kantarellerna ordentligt i olja, de får gärna få lite stekyta. När svamparna nästan är klara är det dags att fräsa löken. Blanda sedan löken och kantarellerna i en stor kastrull. Låt koka i havregrädde några minuter, mixa slät med hjälp av en mixerstav. Smaka av med lite citronjuice, havssalt och nymald svartpeppar. Späd eventuellt med lite vatten om soppan blivit för tjock. Stek slutligen svamparna du lagt undan och dekorera varje portion med dessa plus persilja.
Surdegsbaguette med spenat&vitlöksfyllning:125 g frusen bladspenat
30 g frusen persilja
1 solovitlök
ca 0,5 dl olivolja
havssalt
svarpeppar
Mixa alltsammans till slät konsistens i matberedare. Skär fåror i brödet, lägg i en klick i varje fåra och släng in i ugnen några minuter tills det doftar ljuvligt.
Spenat&vitlöksfyllningen räcker till två st långa baguetter. Använd gärna frusen persilja & bladspenat för att uppnå optimal konsistens med oljan.
torsdag 19 januari 2012
Chillin' with my cup full of Miso
Slevade nyss i mig det sista av min batch misosoppa. Har inte käkat miso så ofta tidigare men den används så vitt jag förstår traditionellt oftast som soppbas i det japanska köket och ersätter salt och buljong. Annat som bör läggas på minnet angående miso är att det är gjort på fermenterade sojabönor och smakar mumma.
Misosoppa
250 g fast naturell tofu
1/2 blomkålshuvud
2 stora morötter
1/2 purjolök
3-4 msk curry&ingefära-misopasta
ca 1 liter vatten
smaknaturell olja till stekning
Hacka purjolök och stek i olja i stor kastrull. Tärna tofu under tiden och tillsätt den när löken börjat mjukna. Skär morötter och blomkål i lagom stora bitar och rör ner i kastrullen när tofun fått en antydan till stekyta. Blanda vatten och miso (styrkan och sältan kan variera med olika misofabrikat så kolla vilken mängd miso per volymenhet vatten just din producent rekommenderar, och lägg därefter till lite) i en tillbringare så att mison löser sig och häll ner i kastrullen efter några minuter. Låt stå och småputtra tills grönsakerna fått önskvärd konsistens (koktiden varierar med preferens och hur hårt man stekt ingredienserna).
måndag 2 januari 2012
Hej 2012!
Tänkte inleda nya året på bloggen med att redovisa slutet på förra året. 3-rätters vegansk nyårs meny lagades till 9 finisar och peppman var hög.
Förrätt: Champinjonsoppa med balsamvinäger och färsk timjan (ungefär som den här, fast med lite modifikation)
Huvudrätt: Sötpotatismos, sesam/apelsinglaserad hemmagjord seitan, béarnaisesås och sallad på babyspenat, ruccola och tomat.Efterrätt: Chokladmousse med frusna bär.
Ingredienser:
6 st mogna avokadofrukter
4-5 dl kakao
ca 1 msk citronjuice
1 dl vatten
1,5-2 dl ljus sirap
frusna bär av önskad mängd och sort
Dela avokadofrukterna i två delar, gröp ur kärna och töm skalet på dess innehåll. Mixa fruktköttet tillsammans med vatten till en jämn puré. Smaka av med kakao, citronjuice och sirap, mixa väl. Ställ i kylen, ta fram när det är dags för efterrätt och toppa med frusna bär.
Går kakao och avokado verkligen ihop? Middagsdeltagarna fick gissa ingredienserna till efterrätten och ingen kom på tanken att avokado kunde vara en, så man kan nog säga att avokadosmaken är rätt väl maskerad. Sen att det smakade tokgött är en annan femma.
Sen efter middagen festade vi skiten ur den lilla stump som var kvar av 2011.
måndag 24 oktober 2011
Autumn equals soup
Kålrotssoppa med sting av ingefära:
1 kålrotshuvud
1 fänkål
8 potatisar
1 gul lök
6 cm ingefära
salt
peppar
dill
gurkmeja
2-3 msk citronjuice
1/2 purjolök
200 g bladspenat
Skala kålroten. Skär upp kålrot, fänkål, potatis och gul lök i grova bitar, bred ut bitarna på en ugnsplåt. Ringla olja över plåten och sätt in i ugnen på 225 grader i 30-35 minuter eller tills bitarna börjar mjukna och få färg. Häll över grönsakerna till en stor kastrull, tillsätt riven ingefära, gurkmeja och dill och täck sedan över med kokhett vatten. Låt puttra ett slag och mixa soppan slät. Smaka av med salt, peppar och citronjuice. Fräs purjolök och bladspenat till dekoration. Dekorera gärna med fänkålsspröt också. Det brukar bli fint.
måndag 29 augusti 2011
Hembakta grahamsbaguetter, soppa och osttest
Jag har varit runt lite varstans i sommar och på det stora hela haft schysst väder hela vägen, enda fram tills... ja, tills att jag återvände till Skåne. Skåne har haft regnigaste sommaren på länge och även om just jag kommit lindrigt undan så känns det drygt. Pga de meteorologiska omständigheterna verkar min hjärna och kropp sakta ha glidit över till höst mode lite i förtid och därav förtärdes denna måltid som nog är någon typ av försmak på årstiden med de gula löven. Soppa, hembakt bröd och göttigt pålägg, luktar höst lång väg.
Pålägget som testades var schweiziska Vegustos No-Muh-Walnüsse, det vill säga en hård sojaost med valnötter som inte är tänkt att smältas.
Hembakta grahamsbaguetter!
Måste säga att Vegusto tagit fram en riktigt schysst ost, och det som gör störst intryck är att den faktiskt smakar väldigt ostigt. Krämigt. På minussidan hamnar nog priset samt att jag tycker att den skulle kunna smaka lite, lite mer valnöt. Men allt som allt ett riktigt gott ostalternativ, 4 av 5 glada kossor får den!
söndag 14 augusti 2011
Tomat&kikärtssoppa
Hipphipphurra! Ale har flyttat in på min korridor och detta firades såklart bland annat med gemensam matlagning och filmhäng. Eftersom Ale var upphovsmannen till kommunistmiddagarna back in the days, så tillagades vårt käk i sann sovjetisk anda - en trevlig liten soppa.
1 gul lök
5-6 kvisttomater
500 g passerade tomater
250 g kokta kikärtor
1/4 vitkålshuvud
2,5 dl havregrädde
sojasås
basilika
cayennepeppar
salt
peppar
timjan
Strimla vitkål och lök, fräs i olja i en stor kastrull tillsammans med basilika, timjan och en skvätt sojasås. När det doftar gott ur kastrullen och löken är genomskinlig kan de passerade tomaterna och havregrädden tillsättas. Låt stå och puttra i minst en halvtimme, men gärna längre. När du känner att det är dags att tänka på refrängen - hacka tomater och rör ner i kastrullen tillsammans med kikärtor innan du tar av kastrullen från plattan. Tomaterna och kikärtorna ska få koka med en liten stund men samtidigt få behålla så mycket tuggmotstånd som möjligt. Smaka av med salt, peppar och cayennepeppar.
Servera med en grov baguette vetja, apnajs.
Så här peppad var Ale.
Förresten så tänkte jag meddela att jag, med start imorgon, ska tillägna en vecka åt en av den veganska världens viktigaste och mest använda basvaror - tofu! I höstas hade jag en soppvecka och när senvintern mötte vårens första tecken hade jag en indisk vecka här på bloggen, men nu är det alltså dags för 7 dagars tofu, måndag till söndag strictly tofu. Håll i hatten och håll till godo.
torsdag 14 juli 2011
Liden linssoppa för regniga dagar
Linssoppa för regniga dagar
1 dl röda linser
1 dl gröna linser
5-6 morötter
2 msk tomatpuré
vatten
sesamolja
salt
peppar
ingefära
rosmarin
Koka upp gröna och röda linser i en stor kastrull. Finriv samtidigt morötterna, och tillsätt dessa när vattnet kokar ordentligt. Tillsätt kryddor och låt koka tills allt blivit lite mosigt, smaka av och krydda eventuellt mer och tillsätt tomatpuré och sesamolja. Justera eventuellt konsistensen genom att tillsätta lite vatten alternativt låt koka lite till beroende på vilken effekt du vill uppnå.
Servera med stekt rödlök plus rostad paprika och pumpafrön.
lördag 2 april 2011
Långkok
Så här kan det gå till när det vankas soppa och det finns en önskan om att denna ska bli något lite extra. Ja, vad finns det att göra för att piffa till en soppa utan att för den sakens skull lägga ner oproportionerliga summor pengar på projektet? Ett tips kan vara att tillaga en egen fond, om tid finns vill säga.


...och koka...
...och koka tills de ursprungliga beståndsdelarna knappt går att urskilja mer och violà, du har din fond.
Spara smårester (gärna några hundra gram) från din matlagning i en påse i frysen. Blir det en liten lökstump kvar som du inte vet vad du ska ha till? Kasta den i frysen istället för soptunnan. Själv verkade jag ha samlat på mig en blandning på rödlök, gul lök, morötter, pumpa, paprika, tomat, fänkål, palsternacka, rotsellerie, äpple, zucchini, purjolök, kålrot, och kanske lite annat också som jag glömt att det har hamnat där.
Stek blandningen tillsammans med lite salt, persilja, timjan och i olja i en kastrull.
Slå sedan på hett vatten och låt det koka...
söndag 13 februari 2011
Vinterns sista soppa?
Broccoli,spenat&sojasoppa
6 st potatisar
1 rödlök
400 g pumpa
200 g bladspenat
200 g kokta sojabönor
1 broccolistånd
vatten
olja
salt
peppar
garam masala
koriander
Hacka löken och stek i olja tillsammans med kryddorna i en kastrull. I med grovt tärnad potatis, broccoli och pumpa. När potatisen och pumpan fått lite stekyta kan man röra ner spenat och låta den stekas i någon minut varpå kokande vatten hälls över ingredienserna. Koka tills allting blivit lite mjukt, kasta i sojabönorna när det är några minuter kvar. Mixa slät och smaka av.
Egentligen hade jag tänkt ha hemmarostade pumpakärnor att strö över soppan men eftersom jag glufsade i mig dom medan soppan kokade fick det bli industrifrön istället. Också rätt najs faktiskt.
söndag 7 november 2010
Söndag
Kikärts&spenatsoppa
450g bladspenat
2-3 morötter
ca 6 potatisar
240 g kokta kikärtor
1 gul lök
vatten
salt
curry
1,5 msk sambal olek
Hacka lök och stek i kastrull. Tillsätt efter en stund spenat plus salt och curry och låt denna beblanda sig ordentligt med löken tills de blivit goda vänner. Skala och skär upp morot och potatis och låt dom vara med i leken. I med kikärtor och sambal olek, på med kokande vatten och låt koka i ca 20 minuter. Smaka av.
lördag 6 november 2010
Paprikasoppa aka Tomatsoppa Deluxe
Freestylade fram denna välsmakande och nyttiga soppa för ett tag sedan. Funkar fint som ljuspunkt i höstmörkret så den kommer nog vara ett återkommande inslag.
Paprikasoppa
4 röda paprikor
2 gula paprikor
2 schalottenlökar
2 morötter
2 palsternackor
500 g passerade tomater
basilika
salt
peppar
vatten olja
Rensa paprikorna och skär dem i fjärdedelar. Rosta i ugn tills de blivit lite lätt mörka (typ fläckvis svarta), in med paprikorna i en platspåse, knyt och låt svalna. Ta fram igen efter ett tag och pilla bort det tunna paprikaskalet. Fräs finhackad lök med morötter och palsternackor skurna i tunna stavar tillsammans med paprika och kryddor. Tillsätt passerade tomater och låt koka lääänge... Tillsätt eventuellt lite vatten om soppan skulle bli för tjock. Smaka av och servera.
Servera gärna med lite frön plus något gott bröd. Själv gillar jag enkelt norskt havregrynsbröd med exempelvis hummus på!
6 dl sojamjölk
1/2 dl olja
2 msk ljus sirap
25 g jäst
2 tsk salt
5 dl havregryn
ca 1 liter vetemjölspecial (jag brukar nog använda lite mer tror jag)
Värm sojamjölk och olja till 37 grader celsius, häll i sirap. Smula ner jästen i en bunke, häll över lite av vätskan och rör tills jästen är löst, tillsätt resten av vätskan, saltet och havregrynen. Arbeta in nästan allt mjöl. Låt jäsa 1 timma under duk. När degen jäst, arbeta in resten av mjölet, dela degen i två bitar och lägg på en bakplåtspapperbeklädd plåt. Jäs i ytterligare 30 minuter under duk. Sätt ugnen på 200 grader celsius, nagga bröden lätt med gaffel, pensla med sojamjölk och strö över havregryn om du är lagd åt det hållet. In i ugnen i 30 minuter.
fredag 5 november 2010
Champinjonsoppan
Champinjonsoppa
500 g kastanjchampinjoner
2 gula lökar
2,5 dl sojagrädde
dill
persilja
salt
peppar
vatten
citronjuice från 1/2 citron
en skvätt fikonbalsamico
en skvätt vitvinsvinäger
olja
Rosta champinjoner och lök i ugnen på 200 grader celsius tills det luktar gott. Fräs sedan lök och svamp en kort stund i kastrull med kryddor (spara några champinjoner till dekorering). Häll sedan i eventuell vätska som sipprat ur ingredienserna då de rostades i ugnen, tillsätt vatten och låt koka några minuter. Mixa soppan slät med hjälp av en mixerstav, rör ner sojagrädde, citronjuice, fikonbalsamico och vinäger. Smaka av.
torsdag 4 november 2010
What up, Pumpkin?
Soup's up!
Pumpasoppa
1/4 muscatpumpa (en stor en, tror biten jag kirrade hade en vikt på ca 1,6 kg)
5 potatisar
5 morötter
2 gula lökar
2,5 dl sojagrädde
koriander
kanel
ingefära
peppar
salt
äppelcidervinäger
olja
vatten
Separera pumpans fruktkött från dess skal och skär i mindre bitar. Skala lök och hacka, hacka även potatis och morötter lite grovt. Rosta pumpa, lök, potatis och morötter i ugn på 225 grader celsius i ca 30 minuter. Fräs sedan i stor kastrull (men spara 1/3 av de ugnsrostade ingredienserna). På med lite vatten, häll nu även ner vätska från ugnsrostandet, och låt koka tills ingredienserna blivit mjuka. Mixa slät med hjälp av mixerstav, smaka av med kryddor, sojagrädde, äpelcidervinäger. Tillsätt nu den tredjedel av det ugnsrostade som inte koktes.
Medan ingredienser är i ugnen eller när kastrullen står och puttrar går det fint att kratta löv eller vika tvätt eller vad som blows your mind, eller så tar du tillfället i akt och rostar pumpafröna i en torr stekpanna med lite salt. Dessa kan du sedan med gott samvete strö över din soppskål, ty de är rika på bland annat järn, magnesium, protein (ungefär 25 % protein) och vitamin e. Vitamin e som jag nyligen fick lära mig är bra förebyggare mot bullerskador. Så tänk på det när ni har varit i konsert och det ringer i öronen, fyll på med vitamin e för fulla muggar (fungerar också strax efter skadan skett). Snöigt det där med ljud!
onsdag 3 november 2010
GåGrönt!
Gröna soppan
250 g färsk bladspenat
2-3 vitlöksklyftor
1 broccoli bukett
5 små potatisar
1 kålrabbi
1 gul lök
3 selleristjälkar
olja
muskot
paprikapulver
salt
peppar
vatten
ärtskott
Hacka lök, skär potatis i tärningar och stek länge. Tillsätt tärnad kålrabbi, skivad selleri, bladspenat, pressad vitlök och kryddor. Täck ingredienserna i kastrullen med kokande vatten, tillsätt broccoli och låt koka på svag värme i ca 15 minuter. Hacka ärtskott och strö över.
Vid ett senare tillfälle testade jag att röra ner en klick tofuline creamy spread persilja/vitlök i soppan o jag har bara ett ord - mumma!
tisdag 2 november 2010
Kokande färskt från rytmfabriken..!
Linssoppa från rytmfabriken
1 stor gul lök
5 potatisar
4 morötter
2 gröna äpplen
ca 1 msk vanilj-soyghurt
1,5 dl röda linser
0,5 dl gröna linser
färsk ingefära
1,5 msk tomatpuré
spiskummin
salt
soja
garam masala (bara lite)
sesamolja
rapsolja
Fräs lök, potatis och äpple i rapsolja lääänge... Hutta sedan i morötter + linser och tomatpuré + ingefära. Häll på vatten så att allt i kastrullen täcks. När det kokat ett tag tillsätts sesamolja, soja och kryddor. När morötter + potatis är tillräckligt mjuka mixas allt varpå sojghurt tillsätts och soppan smakas av.
måndag 1 november 2010
Soppvecka!
Elise tyckte jag skulle vika en hel vecka åt enbart soppor, inte vill man väl vara den som nobbar schyssta idéer tänkte jag och nu är soppveckan här! Måndag till söndag ny soppa varje dag så håll i hatten. Och när passar egentligen bättre att ha soppvecka än när den digra novembermånaden gör sitt intåg? Nä just det nä, finns ingen bättre tidpunkt.. Jag börjar med en lätt men god och nyttig egenkomponerad sparris/kokossoppa.
Lätt sparris&kokossoppa
1 gul lök
1/2 blomkålshuvud
1-2 dl kokosmjölk
200 g sparris
1 zucchini
3 vitlöksklyftor
persilja
mejram
salt
peppar
olja
vatten
Hacka löken och sparrisen, rensa och skär blomkålen i mindre bitar. Skär zucchinin i stavar. Stek lök i en kastrull med lite olja i bottnen. Tillsätt efter en stund blomkålen. När det börjar lukta gott tillsätts zucchini och sparris som får stekas en liten stund med pressad vitlök varpå vatten och kokosmjölk hälls över ingredienserna i kastrullen. Låt koka i ca 25 minuter, mixa slät med hjälp av mixerstav, smaka av med mortlade kryddor, salt och peppar. Serveras när soppan hunnit svalna lite (inte kall men inte rykande het) för optimal smakupplevelse.
söndag 10 oktober 2010
Living la vida low-cash part deux
Linssoppa med äpple & curry
1 grönt äpple
3 morötter
1-2 dl röda linser
1/2 kålrot
1/2 gul lök
1/2 purjolök
olja
curry
spiskummin
eventuellt garam masala
salt
vatten
Finhacka lök och purjolök. Stek lite lätt i olja, skala morötter och kålrot och skär i strimlor och släng sedan ner i kastrullen. Tärna äpplet och rör ner i grytan tillsammans med kryddorna. Täck kastrullens innehåll med vatten, tillsätt linser och låt koka tills linserna är kokta. Smaka av och tillsätt eventuellt mer av någon krydda.
Jag brukar strö lite jordnötter över min rykande heta soppskål när jag käkar detta, har blivit lite av en tvångstanke men det är så gott så jag fortsätter nog ett tag till...
tisdag 14 september 2010
Livin' la vida low-cash
Kanske har du köpt en drös apdyr musikutrustning på sistone, kanske har du rest och unnat dig lite väl många små ting i somras, kanske är det strul med ditt csn, kanske har kronofogden varit framme med sina kletiga vantar igen... Anledningarna kan vara många. Ibland måste man bara leva lite billigare än vanligt. Ibland vill man leva lite billigare än vanligt. Lite cäsh i fickan behöver dock inte vara ekvivalent med tomt i kylen och en kurrande mage. Grönsaker skördas ju vid olika tidpunkter på året så är man bara ute i rätt tid kan man komma undan utan stora finanser. Själv har jag bara ett tips att ge när man ska leva billigt; soppor (lyckligtvis sammanfaller soppsäsongen med hösten, så även di rige kan nu spärra upp ögonen!).
Rödbetssoppa
4 rödbetor
4 potatisar
några nävar strimlad vitkål
1 gul lök
1 kålrabbi
olja
vatten
sojasås
sesamolja
salt
peppar
Fräs lök i rikligt med olja, hacka övriga grönsaker o låt dom vara med och leka, häll på sojasås. Låt ingredienserna steka riktigt länge så att bitarna blir ganska mjuka, häll på sesamolja. Häll på vatten och låt koka en stund. Mixa slät med en mixerstav och smaka av med salt och peppar. Jag hittade lite naturell soyghurt i kylen så en klick fick vara med och då kunde jag ju inte motstå att strö över lite solroskärnor också.
Borlottisoppa
1 burk borlottibönor + spad
1 gul lök
4 morötter
4-5 vitlöksklyftor
6 potatisar
1 tomat
1/2 rättika
lite kokosmjölk
olja
vatten
salt
peppar
cayennepeppar
dill
oregano
Fräs lök och oregano i rikligt med olja, hacka och tillsätt potatis och morötter. När det börjar lukta gott från kastrullen och sakerna som ligger och fräser börjar få lite färg kan man kasta ner hackad rättika, pressad vitlök och en uppskuren tomat också. När alla bitarna i kastrullen börjar mjukna hälls borlottibönor och dess spad ner tillsammans med lite kokosmjölk. Häll så småningom på vatten och låt koka en stund. Mixa slät med en mixerstav och smaka av med kryddorna.
Rödbetssoppa
4 rödbetor
4 potatisar
några nävar strimlad vitkål
1 gul lök
1 kålrabbi
olja
vatten
sojasås
sesamolja
salt
peppar
Borlottisoppa
1 burk borlottibönor + spad
1 gul lök
4 morötter
4-5 vitlöksklyftor
6 potatisar
1 tomat
1/2 rättika
lite kokosmjölk
olja
vatten
salt
peppar
cayennepeppar
dill
oregano
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
